Iniziative dello Studio ALMA
Presso lo Studio ALMA proponiamo percorsi e iniziative dedicate al benessere psicologico di bambini, adolescenti e famiglie. Offriamo gruppi di regolazione emotiva, laboratori di abilità sociali e attività mirate allo sviluppo delle competenze socio-emotive. Organizziamo giornate di prevenzione e screening e incontri informativi. Le nostre iniziative nascono dall’unione tra competenza clinica, accoglienza e un approccio multidisciplinare orientato alla crescita e alla salute psicologica.fff
© Studio Alma Empoli
Percorsi di gruppo per bambini
Gruppo di regolazione emotiva
Social Skills Training
Percorso di gruppo per favorire la competenza emotiva dei bambini.
Percorso di gruppo per favorire le abilità relazionali.
Percorsi di gruppo per adulti
Gruppo di Assertività per Adulti
Ritrovare la propria voce. Comunicare con chiarezza. Stare nelle relazioni senza rinunciare a sé.
Molte persone faticano a esprimere bisogni, limiti ed emozioni. Temono il giudizio, hanno paura del conflitto o si ritrovano a dire “sì” quando vorrebbero dire “no”, con la sensazione di perdersi, oppure perdono spesso le staffe e si esprimono con aggressività.
L’assertività è la capacità di comunicare in modo chiaro, diretto e rispettoso, restando presenti a sé stessi e all’altro. È un’abilità che si può apprendere e allenare e che porta a relazioni più sane, maggiore equilibrio emotivo e una vita più coerente con i propri valori.
Il Gruppo di Assertività per Adulti di Studio Alma è uno spazio sicuro e guidato dove lavorare insieme su:
- riconoscere i propri bisogni e dare loro valore
- esprimere ciò che si prova senza aggressività né sottomissione
- imparare a dire “no” e a porre confini sani
- gestire i sensi di colpa e la paura del conflitto
- comunicare in modo efficace nelle relazioni personali e professionali
- aumentare autostima, sicurezza e presenza.
Il percorso è pratico ed esperienziale: vengono proposte esercitazioni di role-play, tecniche di comunicazione efficace, strumenti di regolazione emotiva e strategie per affrontare situazioni quotidiane (lavoro, famiglia, coppia, amicizie).
Il gruppo è condotto dalle psicoterapeute di Studio Alma, in un clima accogliente e non giudicante, con attenzione al ritmo e ai bisogni di ciascuno.